3 Monate vor Abflug
Reisepass prüfen: Muss noch 6 Monate nach Rückkehr gültig sein! Visum beantragen (USA ESTA, Indien E-Visa, Vietnam etc.). Impfungen checken – Tropenimpfungen (Hepatitis A, Typhus, Gelbfieber) brauchen Vorlauf. Malaria-Prophylaxe bei Ärztin/Arzt besprechen. Flug buchen (Fernreisen 3-6 Monate vorher meist am günstigsten). Urlaub einreichen und absegnen lassen.
1 Monat vor Abflug
Hotels und Transfers buchen. Auslandskranken- und Reiserücktrittsversicherung abschließen. Kreditkarte für den Auslandseinsatz freischalten (viele Banken haben Länder-Sperre für Fernziele). Smartphone: Internationale Tarife oder lokale SIM-Optionen recherchieren. Reiseapotheke zusammenstellen. Packliste erstellen.
1 Woche vor Abflug
Check-in online erledigen. Reisedokumente digital speichern (Cloud, E-Mail an dich selbst). Bargeld in Landeswährung tauschen (etwa 100-200 €). Reise-Adapter für Steckdosen besorgen (Weltadapter oder länderspezifisch). Koffer auf Gewichts-Limit prüfen. Notfallnummern (Botschaft, Versicherung) notieren.
Jetlag minimieren
Jetlag ist der größte Feind bei Fernreisen. Tipps: (1) Im Flugzeug viel Wasser, wenig Alkohol und Koffein. (2) Sofort die Uhr auf Zielzeit stellen. (3) Am Zielort bis zur abendlichen Schlafenszeit wach bleiben – auch wenn du todmüde bist. (4) Am ersten Tag viel Tageslicht tanken. (5) Bei Rückreise von Ost nach West ist der Jetlag schwächer.
Budget-Planung für Fernreisen
Kalkuliere realistisch: Flug (500-1.500 €), Hotels (30-200 €/Nacht je nach Standard), Essen (15-50 €/Tag), Transport vor Ort (Taxi, Bus, Inlandsflüge), Aktivitäten und Eintritte, Trinkgelder, Versicherungen, Visa-Gebühren. Faustregel: Für 14 Tage Thailand/Vietnam 1.800-3.000 € pro Person, für 14 Tage USA/Kanada 3.500-6.000 € pro Person.